Una dieta para beber es un sistema nutricional especial que le permite deshacerse de los odiados kilos de más y limpiar el cuerpo de acumulaciones nocivas. Como muchas otras dietas, se puede utilizar con éxito en casa. En la versión clásica, se calcula por mes (es decir, 30 días). Este período le permite perder mucho peso.
Reorganización del cuerpo.
No hay nada sobrenatural en esto: una transición completa a una dieta alcohólica obliga al cuerpo a funcionar de una manera nueva. Para lograr resultados significativos, cada día de la dieta debe realizarse bajo el lema: "¡Si quieres comer, bebe algo!"
Si estás decidido a seguir esta dieta, tendrás que olvidarte por completo del proceso de masticación. Sin embargo, esto no significa que tengas que hacer una huelga de hambre. Es solo que ahora no comerás, sino que beberás.
El objetivo principal de la dieta alcohólica es adelgazar y depurar el organismo para eliminar toxinas nocivas. Sin embargo, no todo el mundo decide afrontar una maratón de un mes de duración. Además, los médicos advierten sobre los peligros de esta dieta bastante estricta. En este sentido, es mucho más popular una versión más corta de este sistema nutricional (durante 7 días). Las revisiones y los resultados de pérdida de peso indican que durante este período se pueden perder hasta 10 kg.
Reglas para beber dieta.
Si sigues esta dieta correctamente no deberías sentir mucha hambre. Después de todo, las reglas de este sistema nutricional no limitan la cantidad de calorías consumidas, el tamaño de las porciones o la cantidad de comidas líquidas.
Aclaremos las reglas fundamentales:
- Cualquier alimento sólido está estrictamente prohibido. También está prohibido masticar cualquier cosa, aunque no sea un producto. No se recomienda mascar chicle, y con razón. La dieta alcohólica le da al estómago 7 o 30 días de descanso. Al masticar chicle, se activa un reflejo en el estómago y comienza el proceso de digestión. Y dentro no hay comida. En este caso, se digiere solo.
- Además de los líquidos que utilizas en sustitución de los alimentos sólidos, debes beber al menos 2 litros de agua todos los días. Esto acelerará su metabolismo. El agua también le dará salud y brillo a tu piel.
- Lo más importante es que la ingesta de líquidos sea frecuente, pero en pequeñas cantidades. De lo contrario, no podrás limpiar tu cuerpo.
- Es mejor no beber nada antes de acostarse si no quieres tener hinchazón por la mañana.
- Está prohibido seguir esta dieta durante más de un mes. Si sigue este sistema nutricional durante mucho tiempo, puede "ganarse" una serie de problemas graves con el tracto gastrointestinal. En este caso el fin no justifica los medios.
- Tienes que realizar un seguimiento constante de tus heces. Tienes que ir al baño todos los días.
- Es muy importante salir sabiamente de esta dieta. La salida debe realizarse de forma paulatina y sin prisas. Debe abandonar la dieta de 7 días dentro de los 14 días. Es necesario poco a poco, una vez cada 3 días, reintroducir en la dieta primero la fruta, luego las verduras, luego los cereales y finalmente la carne y los lácteos desnatados, los huevos. El azúcar debe introducirse sólo 2 semanas después de completar la dieta.
¿Quién está permitido y quién no?
Inicialmente, la dieta para beber estaba destinada a aquellas personas que se habían sometido a una cirugía de estómago. El rechazo de los alimentos sólidos permite que los órganos digestivos descansen y corrijan su funcionamiento.
Sin embargo, resultó que este sistema nutricional tiene un "efecto secundario": pérdida de peso y limpieza del cuerpo. Esto inmediatamente llevó la dieta al rango de las más populares. Y no sólo entre quienes se someten a cirugía. Hoy en día lo utilizan principalmente aquellas personas que quieren perder kilos de más.
Este sistema nutricional, como cualquier otro, tiene una serie de contraindicaciones. Si tiene problemas con el corazón, los vasos sanguíneos, el tracto gastrointestinal, el hígado, los riñones, la hipertensión, la diabetes mellitus y las enfermedades de los órganos genitales femeninos, no debe utilizarlo. También está contraindicado si hay tendencia a la hinchazón. Está prohibido su uso durante el embarazo y la lactancia. Todos los demás podrían probar esta dieta por sí mismos. Lo principal es consultar a un especialista y escuchar atentamente a su cuerpo.
Qué está permitido y qué está prohibido beber
En cuanto a los líquidos permitidos, todo es sencillo: se puede beber casi cualquier cosa que esté en estado líquido. No debes endulzar ningún líquido, ni siquiera con un sustituto del azúcar. También es recomendable eliminar la sal de tu dieta. Es cierto que se permite una cantidad muy pequeña para los caldos.
Y ahora más concretamente qué puedes comer con esta dieta:
- agua natural (al menos un litro y medio por día);
- decocción de vegetales;
- caldo de pescado o carne (necesariamente filtrado);
- sopa de puré con verduras sin grasa;
- bebidas a base de leches fermentadas bajas en grasas;
- jugo (solo exprimido y diluido con agua);
- té (natural, con leche o jugo de limón);
- compota de frutas y bayas (sin azúcar).
- gelatina líquida.
No puedes beber:
- bebidas alcohólicas;
- jugo de la tienda;
- Bebidas grasas y leches a base de leches fermentadas;
- caldo graso.
En lugar de beber, si lo desea, puede utilizar una dieta de chocolate. Como sugiere el nombre, se trata de una combinación de chocolate y sistemas de bebidas nutricionales. La dieta chocolatera implica el consumo de cacao. Puedes consumir unas 6-7 tazas de esta maravillosa y sabrosa bebida al día. Está prohibido añadir azúcar. Pero la leche baja en grasa es posible. No olvides el agua (volumen mínimo diario - 1 litro). Esta dieta puede durar de 3 a 7 días. Durante este período deberías perder unos 4-5 kg.
Menú para 7 días
La más popular es la dieta alcohólica, prevista durante 7 días. Se permiten varias bebidas durante el día. Sin embargo, si los distribuyes a lo largo de los días, podrás obtener mejores resultados. Así, el menú de 7 días implica la alternancia de una variedad de líquidos nutritivos.
- 1er día – A lo largo del día bebemos exclusivamente bebidas a base de leches fermentadas desnatadas.
- 2do día dedicado a caldos cocinados con carnes y verduras dietéticas y sopas mezcladas preparadas sobre la misma base.
- 3er día – disfrutar de zumos naturales caseros diluidos en agua.
- 4to día – Organizamos ceremonias del té.
- 5to día – gelatina.
- 6to día – el menú se compone íntegramente de gelatina de avena.
- 7mo día Nos dedicamos a las decocciones de frutas y bayas.
Además de todo lo anterior, no olvides beber agua. Ésta es una condición obligatoria.
Resultados y reseñas de quienes adelgazan.
Si sigues estrictamente todas las reglas, puedes perder 1,5 kg cada día. No hay por qué tener miedo de recuperar el exceso de peso si comienza a comer inmediatamente después de completarlo. Este sistema nutricional se caracteriza por resultados realmente sorprendentes: en 7 días podrás decir adiós a los 4-10 kg.
Por ejemplo, una mujer estaba muy preocupada por no poder dejar la comida habitual. Pero sólo fue difícil el primer día. Simplemente eliminó el hambre que apareció. Luego se volvió más fácil: disfrutó de una variedad de jugos, bebió caldos y probó el té verde. Como resultado, en 7 días logró perder 4 kg y en un mes perdió 11 kg de exceso de peso.
La segunda mujer siguió esta dieta durante una semana. Durante este tiempo, sus caderas caídas se tensaron. En términos de peso perdió sólo 2 kg. Pero está satisfecha con la aparición de una gran cantidad de energía, así como con una mayor actividad, rejuvenecimiento y salud en general.
Pero la tercera mujer se puso a dieta de alcohol el año pasado. En un mes logró deshacerse de 10 kg. Además, estudió diferentes tipos de té y ahora distingue fácilmente el jugo diluido del puro. Para evitarlo, organiza jornadas de bebida cada 2 o 3 semanas y recomienda a todos seguir su ejemplo.
Conclusión
La dieta con alcohol es muy eficaz para perder peso rápidamente. Es simple, conveniente y delicioso. Una ventaja agradable para derretir kilogramos será un cuerpo limpio de toxinas. Los resultados se pueden ver a simple vista después de sólo 7 días.
La gama de líquidos para este sistema de combustible es bastante amplia. No es necesario ser creativo en la cocina.
Lo principal es cumplir con todos los requisitos de esta dieta y no olvidar que es necesario salir de ella sin problemas y, una vez finalizada, cambiar a una dieta sana y nutritiva. Entonces quedará registrado el resultado obtenido y los kilogramos perdidos con tanta dificultad nunca volverán.