Reglas y características básicas de la dieta proteica. El principio de funcionamiento, aspectos positivos y negativos, un menú aproximado de una dieta proteica durante una semana.
¿Cuándo es mejor hacer ejercicios para adelgazar: por la mañana o por la noche? Ejercicios matutinos en casa: opción para principiantes, complejo para abdomen, ejercicios para piernas, muslos y glúteos. Ejercicio para mayores de 50 años. Ejercicios nocturnos antes de acostarse.